الموضوع
:
خسارة قياسات الجسم بشهر مارس مين يشاركني؟
عرض مشاركة واحدة
كتبت : داليندا
-
انا معاكم باذن الله وان شاء الله ما ينقطع النت عني تاني
الاسم :::
داليندا
الطول:::
165
الوزن:::
130
محيط الذراع :::
محيط الوسط:::
محيط البطن:::
محيط الارداف:::
محيط الفخذ::::
النظام المتبع لانقاص قياسات الجسم؟
الاعتماد بالاكل على الفاكهه واللبن والخضرة فقط
الاسبوع الأول :
الثلاثاء:
الاربعاء:
الخميس:
الجمعة :
السبت :
الاحد:
الاثنين :
الاسبوع الثاني :
الثلاثاء:
الاربعاء:
الخميس:
الجمعة :
السبت :
الاحد:
الاثنين :
الاسبوع الثالث :
الثلاثاء:
الاربعاء:
الخميس:
الجمعة :
السبت :
الاحد:
الاثنين :
الاسبوع الرابع :
الثلاثاء:
الاربعاء:
الخميس:
الجمعة :
السبت :
الاحد:
الاثنين :
الاسبوع الخامس :
الثلاثاء:
الاربعاء:
الخميس:
القياسات في اخر الشهر
محيط الذراع :::
محيط الوسط:::
محيط البطن:::
محيط الارداف:::
محيط الفخذ::::