السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا حلووووووووات انشا الله بخير وصحة وعافية
الله يبارك بعمرك انشا الله ويخليك لعين ترجيك امين
حاولي ما تخبصين وتذكرررري دائما الرشاقه انها حلوه في كل شي
ونعطيك الثقة في نفسك اكثر
حتى انا احاول امشي كل يوم لو نصف ساعه
والله صادقة اختي قوية بارادتي لازم نحاول نلتزم في اليوميات
والله تعطي دافع قوي كل ما حسيتي انك بديتي تتعبين او تملين
اليوميات تخليك ما تخبصين ولا تحوسين ويكون فية حماس اكثررررر
نجي علي الفطور شربت كاسين حليب قليل الدسم مع نسكافيه
الغدا انشا الله راح يكون 4ملاعق رز مع ربع دجاجه ويمكن سلطة
العشا انشاالله شرحتين من الالاناس او برتقاله
اشوفكم علي خير انشاالله