هو لتر يعني ياربع كاسات او 3كاسات وشوي مع الريااضة مثلا وانتي تمشين اشربي كااسة وبعد عشر دقاايق كاسة ثاني وكذا

اي منزلتها وصفة حارقة من 5 الي 8

لالالا تاكلين احبوووب ابد تري سلبياتها اكثر من اجابياتها
صح تنحف بس ترجعين دبلللللللللللل من الي انتي نزلتيية ووووو وانتي بغنا عنهااا
شوفي انا اول ماصحا اسوي ريااضة وشرب موية باكبر قدر والخلطة الي تسد النفس خليها 3 ك مع الموية وبعد مااخلص ارتااح واكل تفااحة
الين مايخلص فطوري
يعني يكون موية و خلطة حااقة وبيضتين مسلووقات وتفااحة
وبسسسسسسسسسس
الشكر لله وياااااااااك يارب