الموضوع
:
معاً للوصول للوزن المثالي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : رومانسية القمر
-
بسم الله الرحمن الرحيم
أن شاء الله تكون بدايه خير وصحه علي وبدايه صفحه جديده في عالم العنايه في الصحه
لكن المشكله هي الاستمرار عندك والتوجيه
(هي المشكله الاساسية عندي وبأذن الله سبحانه تعالى ثم مساندتك لي ستنحل مشكلتي )
وبالنسبة للبرنامج ان شاء الله يكون نظام مريح لا حرمان ولا تعب ولا مضاعفات جانبيه فيه لان تعبت منها
وبالنسبة للرياضة انا عندي في البيت جهاز سير كهربائي وجهاز تكسير الدهون و جهاز القرص الدوار للخصر
ان شاء الله بستمر والتزم بالنظام والرياضه وان شاء الله في اقل من 5 شهور اوصل للوزن المثالي
بالنسبة للوجبات عادي انا التزم بأي شي اهم شي الهدف بس في شي ماقدر اكله الزعتر وغيره عادي اغصب نفسي
بس عندي رجاء
( تكتبي البرنامج قبل السبت عشان نتشاور فيه واجهز الوجبات قبل السبت )