الدايت حلو ^_^
انا اتبع حاليا نظام الدكتورة الين الناشف ... انا في اول اسبوع اليوم الرابع بكره ان شاءالله راح اوزن الصباح واشوف حااستمر عليه قد ايش يعني احتمال اسوي اسبوع من نظامها واسبوع من هادا النظام يعني يمكن اكون معاكي بكره بإذن الله راح اردلك ... موفقة يااارب وان شاءالله تكون باقي الاسابيع حلوة كمان ربنا ينحفنا بصحة وسلامة ياااارب ^_^