السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخبااااااااااركم وربي وحشتووووووووووووني حيل
ياااااااارب تكووننو حققت الوزن الي تبغووة يااااااااااارب
حبيت اسالك انا عملت سلطة وطلعت يمييييييييييي تجنننن
بس مو عاااارفة هل الفاصوليا الحمراء تنفع للرجيم او لا وكمااااااان الثوم
بليز الي يعرف يخبرررررررني ضروري
مكونات السلطة
طماطم
خس
بقدونس
فاصوليا حمراء
قليل من الثوم
الملح ايضا قليل جدا
وخبز ايضا قليل بحجم 3 ملاعق اكل طبعا الخبز مقطع
و4 ملاعق زبادي
وحبة ليمونة
وملعقتين خل تفاح طبيعي
وبس
ايش رايكم فيها تنفع للرجيم
وزي ماقلت الفاصوليا الحمراء والثوم هل يتخنوووو او لا
بليز محتاجة ردكم ضررررروري