مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - الافضل النادي ام البيت تكفووون ردوو

كتبت : عيوشه

السلام عليكم

اخباركم خواتي

انا الان محتاره طبعا طفشت ومليت من جسمي وصلت الان تقريبا 70كيلووو وكل يوم ابي اسوي رجيم ولا في فايده

حتى اذا سويت رجيم بس يمك 15يوم وترك مع انه عندي سير بس كسل ولااعمل شي عاد مدري شراكم اروح النادي يمكن انتظم على الرياضه والرجيم ولااعمل بالبيت

لني بصراحه ابي اوصل للوزن المثالي لطولي تعبت تبعت لني ايضا ابي اشد

ماتوقع لو بسوي بالبيت رياضه بصير جسمي مشدود صح و الترهالات ابي اشدهااااااااااااا

عاد من اللي جرب وارحت النادي وشو الافضل البيت ولا النادي