لا يوجد هناك مشكله عادي تنحفين 5 كيلو باسبوع ويا الر ياضه طعبا بدايه الرجيم تنزلين بسرعه لو منتظمه بس من دون تخبيص لان بالبدايه الدهون السطحيه تبدا بالنزول وبعد كذا كل جسم ونوعيته في ناس 3 كيلو وفي ناس 2 او 1 كيلو بالاسبوع وفي ناس ولا شي بس الي ماتنحف لاتتحطم لان بيكون في نظام بالجسم وترتاحين نفسين بس احذري الرجيم الكيمائي ولا تقولين باتبع الرجيم الي ينحف اكثر اهم شي التوازن بين الوجبات واحذري النشويات والسكريات انا مجربه والي تقدر تسجل بنادي يكون احسن وشكرا