وعليكم السلام والرحمه
الف سلامه عليك حبيبتي
ان شاء الله اجر وعافيه يارب
اشربي سوائل كثير وليمون اريحي نفسك كثير ان شاء الله ربي يبعد عنك التعب
خلاص بنوقف لحد ماتحسي نفسك مستعده مثل اول
بس حبيبتي رجاء خاص مش معناه نوقف يعني نرجع ناكل مثل اول
اساساً النظام اللي عملته لك كويس صحياً حاولي تلتزمي فيه وبنفس الوقت كلي اللي بيحسسك براحه وتحسن
طبعا وقفي المشي والاعمال المتعبه هذه الفتره
المهم صحتك
الله يتممها عليك