سلام ياحلوت
كيفم
بصراحه هذا اول موضوع لي في هذا المنتدى

اناوزني 64
واتمنى اوصل 50
يعني 14 كيلو
مين تبدا معي؟؟؟
اي ريجيم نتفق عليه بس يكون وزنها قريب من وزني عشان نبدا مع بعض ونحاول نشجع بعض


الله يخليكم اللي تدخل عالاقل ترد بدعوه ان ربي يوفقني بدراستي
قولو امين