عرض مشاركة واحدة
كتبت : المتحديه
-
هلا بنات كيف الحال
كيف الحال ياشوق وايش اخبارك
اخبار الميزان معاك ومتى راح توزني ان شاء الله
يومياتي اليوم -12-4
الفطور - كاس عصير اناناس ربيع
ساعتين رياضه من 2-4
الغذاء - صحن سلطه - بيضتين مسلوقه
العشاء - نصف علبه زبادي خالي الدسم - كاس عصير اناناس مع كيوي
يابنات سوا كاس عصير اناناس سيزر - حبه كيوي واخلطوها في الخلاط
واشربوه قبل النوم عشان تحرق الدهون