السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه ستكون مشاركتي الاولى في رجيم واتمنى من كل قلبي لكم الفائدة
لقد عانيت كثيرا وسنوات طويلة من الوزن الزائد فمنذ أن وعيت على هذه الدنيا ووزني كبير وما زلت أذكر أمي وهي تقول لي لا تأكلي بين الوجبات ولا تكثري من الشكولاته ولاتأكلي الشبس ولا المكسرات ولا.... ولا .... كنت أكره كل هذه اللاءات حتى أني اذكر أني كنت اتسحب وأدخل إلى المطبخ حتى آكل صحن البطاطا المقلية وكم من المرات التي كنت أسرق حبات الشوكولاتة وأذهب مسرعة إلى حجرتي لآكلها دون أن تراني أمي ومرت السنوات وكبرت واصبح وزني 70 وهو كثير على طولي ثم تزوجت عندها شعرت أنه ليس هناك من يراقبني ومن يحاسبني على كل لقمة وهذا طبعا زاد المصيبة ففي العام الأول فقط من زواجي زاد وزني 10 كيلو غرامات وعام بعد عام كان هذا الوزن في زيادة وقد حاولت إنقاصه بالريجيمات والرياضة وفعلا كان ينزل كثيرا لكن سرعان ما يعود ومعه كيلوجرامات أخرى واستمريت على هذه الحالة 18 سنة حتى أن زوجي طلب مني التوقف عن عمل الريجيم لأنني وكما يقول بعد كل مرة يزيد وزني عما كان قبل الريجيم وطلب مني أن أتقبل شكلي وأن أرضى بحالي وحاولت وقد فعلت
وفي يوم فكرت أن أوزن نفسي ولا اذكر لماذا فعلت ذلك ففوجئت بالرقم لقد كان 108 كيلو صعقت لهذا الرقم كثيرا فلم أتوقع أنني زاد وزني إلي هذه الدرجة عندها شعرت أنني لابد أن أفعل شيئا وأن لا اقبل هذا الشكل ولا هذا الوزن وقد كنت قرأت الكثير والكثير من الكتب والمواضيع التي تتعلق بالريجيم
فتحت الإنترنت لكن في هذه المرة لم أكن أبحث عن الريجيم بل كنت أبحث عن حياة صحية بلا أمراض وبلا تعب عند اقل مجهود اقوم به وبلا نظرات وتعليقات تجرح ولا تساعد ابدا
ومن هنا ولدت من جديد وشعرت أن إنسانة جديدة خرجت إلى هذه الدنيا إنسانة تحب نفسها وشكلها وشخصيتها فنفضت غبار الزمن عنها وبدأت رحلتها لحياة جديدة عندما رأيت وزني بدأت الذكريات تمر بعقلي وكأنها الإعصار و في عقلي
اسئلة كثيرة
كيف تركت نفسي أصل إلى هذه المرحلة من البدانة ؟
لماذا كل من عرفتهم في حياتي في مدرستي في عملي كانت أجسامهم رشيقة؟
تذكرت أني دائما كنت أكثرهم وزنا كيف لم انتبه؟؟؟؟؟؟؟
لماذا لست مثلهم ؟
قررت أنني لن أقوم بعمل ريجيم أبدا في حياتي قد تقولون ما هذا التناقض كيف ينزل وزنك بدون ريجيم لكن هذا ما حدث وسأخبركم كيف
يقولون إذا عرف السبب بطل العجب
لذا بدأت افتش في حياتي عن سبب زيادة وزني ولأعرف الجواب أحضرت دفترا جميلا وقلما انيقا وخصصت هذا الدفتر لكتابة يومياتي ووضعته في المطبخ وكنت اكتب فيه كل ما اكله مهما كان والوقت الذي آكله فيه كما كنت اسجل كيف امضي وقتي خلال اليوم واستمريت على هذا عشرة ايام وبعدها جاء وقت المواجهة
وقفت أمام نفسي احاسبها على كل عاداتها السيئة التي أوصلتني لما أنا فيه وقررت أن استغل كل المعلومات التي كتبتها في ال18 سنة من الكتب والمجلات والتلفزيون والإنترنت عن إنزال الوزن وكل الافكار التي قد تساعدني على ذلك وبدأت حربي على الدهون ورحلتي نحو التغيير
كانت التغييرات التي قمت بها جدا بسيطة لكنها فعلا أثرت كثيرا في جسدي ونفسيتي حتى في شخصيتي فقد زادت ثقتي في نفسي وبدأت اشعر انني المسطرة على حياتي وليس الظروف أو الأشخاص الذين من حولي و
كسرت الشماعة التي كنت أعلق عليها اسباب كسلي وعدم اهتمامي بنفسي ظنا مني أنني مهما فعلت سأكون البنت السمينة القبيحة
عندما أتذكر أقول في نفسي كم كان تفكري غبي وسطحي
امسكت بدفر يومياتي وبدات بأول ملاحظة وجدتها أنني كنت أشرب العصائر والبيبسي بدلا من الماء فلم اكن اشرب الماء إلا في النادر كوب أو كوبين في الأسبوع
لذا قمت بالتغيير فبدلا من العصائر المعلبة عصائر طازجة وفي غير وقت الاكل
وبدلا من البيبسي سيفن اب دايت
واشتريت زجاجة سعة نصف لتر وكنت أحملها معي في كل مكان داخل وخارج البيت وأملأها كلما فرغت والآن أنا أشرب من لتر إلى 2 لتر يوميا