السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال ياصبايا ماشاء الله اخباركم مره حلوه
يومياتي اليوم 14 - 4
مافطرت لاني صحيت متاخره
كاستين ماء
الغذاء - صحن سلطه خضراء - قطعه دجاج صغيره - ملعقتين ارز
رياضه ساعتين كامله ساعه مشي عادي وساعه ايروبيك
العشاء - كاس حليب قليل الدسم