كلامج صحيح الكثير يمنع نفسه من الاكل ع اساااس ينزل الوزن ااكثر
مايفكرون شلي راح يحترق اااذا مافي ااكل واايش الي راح ينزل اذا مافي طعام احترررق
فالاكل المتوازن مع الرياااضه نزوول صحي وووسعااده بنزووله
والله يعطيج العافيه اااختي وودايما متميزززه ف كتااابة النصااائح للبنات
بس يااليت تدرجين جميع النصااائح الي ااستفدتي منها ف موضووع واااحد
والله يعطيج مليوون عافيه