class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيرسان:
الوزن:122
الطول:155
1الهدف الاول:110
يارب توصلي للوزن المثالي قبل الصيف بماانه وزنك كبير ان شاء الله اتوقع نزولك اكثر وحدة فينا طيب حبيبتي عندك ريجيم بدك تمشي عليه لو بدك ريجيم منا انا عندي ريجيم انا حازله ان شاء الله اليوم هو ينزل في الشهر من 15 الى 20 يله خلينا نشد الهمة الرياضة شرط لنزول الوزن حتى لو كانت في البداية خفيفة وشوية وشوية نزيدها الى ان تصل ساعة ونص