اهلللللللين ام التالين حبيبتي

لا ماكترت اكلت ملعقه فقط ( ملعقه شاي )


اوك اساليها عن ثبات الوزن مرات ليش بيثبت

و اسأليها عن الشاي الاخضر وكمون وزنجبيل وقرفه ( هل صحيح بينحف كثير)

ولو رح نعذبك بس نمون عليكي انتي صديقتنه وانشاء الله كل التوفيق لكي وللجميع




واليوم شربت خلطتي صباحا


واكلت 2 قطعه شابورة صغيرة


وتعشيت اكل صحي خضراوات ( سبانخ - شبت - مشروم قطعه واحده - و طماطم 2 صغيرة - و 4 فصوص ثوم - ملعقه معجون ) وطبختهم بملعقه واحده زيت الزيتون واكلتها لحالها دون شابورة ولا خبز اسمر



وقبل قليل شربت شاي اخضر


واكيد مشيت ولعبت رياضه مثل كل يوم




وسلاااااااام