الموضوع
:
طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فرس ابريل
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أزرقاق السماء:
فراس ابريل وانا ببدأ ان شاء الله معاكم
طولي :159
وزني:65
الهدف الأول خلال شهر ابريل :58
يعني 7 كيلوا وبكل اسبوع كيلو ونص
لاني والله تحطمت امس رحت للسوق ولبست ملابسي
ياااااااااااااااااااااااااااااالله سمنت وطلعت لي زوائد
وصورت نفسي بالملابس وقلت ان شاء الله بعد شهر تصير احلى من هيك علي
يااااااارب ياحي ياقيوم كلنا نوصل لوزنا اللي نبيه
بس اعتذر لعدم قدرتي الدخول كل يوم لانشغالي
اختكم زروقه
هلا اختي زرووقه
اي والله طلعات السوق تحطيم انا ماجنني الا هالملابس الي بتنفجر علي
اول كنت شزيني شحلاتي وزني 63 بس
والحين زدت وصرت بطططه مدوره من كل صوب 73.8 بس ان شاء الله مع بعض بننحف
وحتى لو ماقدرتي تدخلين كل يوم يالغاليه اهم شي
تكونين ماشيه تماام التمماام وان شاء الله تصيرين 58 ..7 كيلو مش صعبه خلال شهر
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنى*:
فروووووووووسة :
بعد قلبي والله الحمد الله انك قبلتي
welcom لكل المششتركات اللي معنا
وان شاء الله كلنا ننحف :)
..
يومي الحلو:
طبعا ما فطرت لأني جلست متأخر
وبديت يومي بكاس مويه دافيه
تغديت : تقريبا 6ملآعق رز و5 حبات ربيان وسلطة
ومشششيت 30 دقيقة
واللحين ان شاء الله بآكل زبادي وبقفل فمي
وبمشي 30 دقيقة زيادة
وبالتوفيق
..
ولوو جنونه تامرييين امر
واوو يوك عسسل زييك والله
لو جعتي كلي سلطه او فواكهه لا تحرمين نفسج مرره
عشان لا تنفجعين عالاككل بعد فترة
بس والله بدايييتك حلوووه يارب تكملين على خيير