اليوم
الفطور
155 مل حليب صويا بالكاكاو
+
عصير برتقال
+
بسكويت 5 حبوب و 7 زبيبات

بعدها اكلت حبة سكاكر فيتامين
و السناك كان سناك قليل السعرات

اما الغدا فكان مرق اكلت باذنجان و بطاطس و سلطة و 5 تمرات ^_^