السلام عليكم
هذي اول مشاركة لي في منتداكم الحلووو
مدري اذا الاخوات مستمرين باليوميات اولا لني راح استمر معاكم بااذن الله



طولي 159

وزني 78

الهدف 55


رجيمي فواكة خضروات وشرب ماء كثير مشي على السير مرتين باليوم رياضة احيانا مع رقص توني بادية من اسبوع بس ماوزنت

كنت يسئل عن البسكويت المالح الي لونة اخضر يزيد الوزن اولا لني اكلة في الصباح

ويارب كلن ننحف بصحة وعافية