الموضوع
:
طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟
عرض مشاركة واحدة
كتبت : soso_awal
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ندونة:
السلام عليكم
هذي اول مشاركة لي في منتداكم الحلووو
مدري اذا الاخوات مستمرين باليوميات اولا لني راح استمر معاكم بااذن الله
طولي 159
وزني 78
الهدف 55
رجيمي فواكة خضروات وشرب ماء كثير مشي على السير مرتين باليوم رياضة احيانا مع رقص توني بادية من اسبوع بس ماوزنت
كنت يسئل عن البسكويت المالح الي لونة اخضر يزيد الوزن اولا لني اكلة في الصباح
ويارب كلن ننحف بصحة وعافية
انشاء الله تكوني معنا
بي النسبه للاملاح تحبس السوائل في الجسم بس لو قليل ما اضن
انشاء الله ربي يوزقيك بي الزريه الصالحه يا رب