الموضوع: ادخلو لو سمحتو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : كشموشه
-
هلا هنا...........ربي يوقفكـ

بس ماقلتي كم وزنكـ عشان ؟؟؟

يناسبكـ الرجيم!!!!!!!!

عندي رجيم البدايه..مره حلوه وفيه أكل وانا جربيته..أول مابديت

وينزل 4 كليو في الاسبوع

الفطور..3 شرئح توست أسمر +جبنة الرجيم ,,أو فاكهه +حليب قليل الدسم

الغداء "" ربع دجاجه مسلوقه أو مشويه في الفرن+سلطه أهم شي السلطه+ثلاث ملاعق خضار مسلوقه

العشاء """2 بيض مسلوق...+حلقات الطماطم والخيار فقط

ولمدة اسبوع....وتشوفي الوزن كيف

واتمنى ...أول توزني ..وبعده تبدي الرجيم

وانا في أنتظاركــــــــ وبالتوفيق ...يأختي الصغيره