هلا هنا...........ربي يوقفكـ
بس ماقلتي كم وزنكـ عشان ؟؟؟
يناسبكـ الرجيم!!!!!!!!
عندي رجيم البدايه..مره حلوه وفيه أكل وانا جربيته..أول مابديت
وينزل 4 كليو في الاسبوع
الفطور..3 شرئح توست أسمر +جبنة الرجيم ,,أو فاكهه +حليب قليل الدسم
الغداء "" ربع دجاجه مسلوقه أو مشويه في الفرن+سلطه أهم شي السلطه+ثلاث ملاعق خضار مسلوقه
العشاء """2 بيض مسلوق...+حلقات الطماطم والخيار فقط
ولمدة اسبوع....وتشوفي الوزن كيف
واتمنى ...أول توزني ..وبعده تبدي الرجيم
وانا في أنتظاركــــــــ وبالتوفيق ...يأختي الصغيره