عرض مشاركة واحدة
كتبت : نوني2008
-
يوميات نوني للوصول الى 70 (الهدف الاول )1432-5-1

سلاااااااااااااااااااااام دبدوباااااااااااااااااااااااااااااااااااات

اااااااااااااااخ بس نفسي اغمض عين وافتح عين والقى نفسي خسييييييييييييييت )1432-5-1 icon10.gif

بس مافي شي يجي بسرعة لازم نتعب )1432-5-1 smile05.gif

انا وزني حاليا 78

كان 74)1432-5-1 smile05.gif)1432-5-1 smile05.gif

وان شاء الله باذن الله راح اوصل للهدف


ونظامي الغذائي راح يكون

((تخفيف في الاكل)) اكل من كل شي بس باعتدال

اما نظامي الرياضي راح يكون
مشي ساعة
ايروبك 20 دقيقة

وكل اسبوع راح يزيد


+
نظام التخلص من السلوليت

يلا بنات انتظركم وانتظر تشجيعكم