[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]شكرا لمروركم الكريم وبالنسبة للاخت احلى مشمش لسؤالها عن الكربوهيدرات لازم الرجيم يكون غذاء متكامل ومتوازن لعدم نقصانه من اى فيتامينات وعلشان الواحد مايملش من الرجيم بسرعة والوظيفة الأساسية للكربوهيدرات هو توفير الطاقة لجسم الكائن الحي خاصة الدماغ والجهاز العصبي.حيث يتم تحويل النشا والسكر الى جلوكوز ومن ثم يتاكسد الجلوكوز ويتحول الى طاقة لمساعدة الانسان القيام التمارين الرياضية[/align][/cell][/table1][/align]