هلا صبايا منورين الموضووع
زهرة العمر الي اعرفه انه ممنوع الاكل بعد الرياضه الا بعد مرور ساعتيييين لان الجسم خلال هالفتره يكون يحرق
بس لو اكلنا رح يووقف حرق وبيستقبل الاكل ع طوووول .
نصيحتي :
عدم التهام الطعام أمام جهاز التلفزيون، لأن هذا السلوك غالبا يدفع الى ازدراد كميات أكبر من الأكل من دون وعي.