n"][SIZE="4"]السلام عليكم ورحمه الله
بسم الله ماشاء الله اللهم صلى على النبى حفظك الله انتى وباقى الاخوات والف شكر على الافاده وان شاء الله الرجيم مش مضر ولا حاجه بالعكس ده كله بروتين والبروتين مفيد للجسم وممكن استبدال السلطه بسلطه فواكه او حبه فاكهه اذا اشتقتى للفاكهه حتى لا تحسى بالحرمان او سوى الدايت شهر وبعدين اتبعى انظمه اخرى فيها فاكهه
تسلمى حبيبتى