اختي احلى مشمش انا متابعه ريجيمك من الاول
وما شاء الله عاجبني حماسج و بصراحه حمستيني للريجيم

بس حابة افهم النظام اكثر
هو يعتمد على اللحلوم + البيض = البروتينات
والخضروات الورقيـه
هل الفواكهه مسموح فيها ؟
وماذا عن باق يالخضروات مثل الطماطم و الخيـار ؟ هل من الممكن تناولها ؟؟
وكيف هي نتائجه للآن خصوصا ان لج ماشاء الله 11 يوم على هالنظاام ؟

ربي ينولك كل الي ببالك و ينحفك بصحـه وعافيه

وجزاج الله الف خير اختي