مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

كتبت : البطه سوده

تكملة يومي امس

الغداء كان كبدة وسلطة وخبز بالاضافه 3 حبات رطب

العشاء
ورق عنب 4 حبات + شبيس +بسكوت شكولاته +زبادي قليل الدسم

آخر الليل حليب قليل الدسم

رياضة مشيء على سير نصف ساعه