عرض مشاركة واحدة
كتبت : تختوختي
-
بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم بدايتي القوية الفعلية باذن الله

ماشية على دايت معين ومثل ماقلتلكم كل همي الحين انزل منطقة الزنود والبطن

لعبت 250 مره رياضة زنود كذا نوع
ولعبت 40 مره للبطن ماقدرت اكثر لانو العملية توجعني لو ضغطت على نفسي اكثر
بعد اشوي بارقص ربع ساعه

وعساني انحف على خير