هلا ببنت ابو متعب

اي نعم الجمعه بيكون اخر يوم من ايام الاشتراك

عزيزتي شدي حيلك هذا الاسبوع
لحد الان نقصتي 2.900 كجم تقريبا 3 كجم

ممكن تشدي حليك وننقص 2 كجم
حاولي تزيدي من الحركه وتخففي من الاكل قدر المستطاع تخفيف مش حرمان
انا متأمله فيك خير ياقلبي
ومتأكده باذن الله انك تقدري تكسري حاجز الميه مو شرط هذا الشهر حتى في الشهر القادم

ضروري يكون عندك خطه شهريه وخطه سنويه لوزنك
بحلول 2012 م بحول الله اتمنى تكوني خسرتي 30 كجم كمتوسط

والله ياحبيبتي لو نويتيها من قلب وتوكلتي على الله بتوصلين باذن الله
لان الصحه امانه
اعقدي النيه على انك تحاولي جاهده المحافظه على هذه الامانه شكرا لله

وربنا معك