مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

كتبت : البطه سوده

الغداء امس :

رز مع لحم وصالونة خضار + سلطة + رطب

العشاء كان

كرون فليكس دايت + زبادي قليل دسم + كيوي + فطيرة جبن

رياضه

ساعه مشيء سير + سويدي بنادي