class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجيه عفو ربها:
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
معلومات قيمة جدا ومهمة
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ
والهدف من هذا هو النزول البطيء للجسم فكلما نقص الجسم بسرعة .. زاد الجسم بسرعة لآنه سينزل بمعدل صحيح ومنظم مما يجعل الجسم يفقد ما به من دهون وشحوم بشكل صحى لا يؤثر على صحة الفرد أوصيكم ونفسى بالنزول السليم للجسم .. حتى نتفادى الآمراض الناتجة عن سوء إستخدام الآنظمة الصحيحة للرجيمات المتبعة 
مودتى