العدد وايد حلو
وقفي التسجيل
اليوم
الفطور : 2توست مع جبنة
الغداء:شوية رز مع سمك مقلي >>> مب كيفي الغدا لاني طالبه وارجع البيت متاخر
والعشاء للحين ما قررت بس يمكن ستيك مشوي (هامبرغر المثلج) مع شويت كاتشب
واشرب ماي اكثر من 10 اكواب يوميا
والرياضة ساعة = مشي+شويت ركض+تمارين متنوعة + نط حبل
ويلا يابنات ابي نخسر وزن مع بعض