الموضوع
:
تمارين لشد وتقوية عضلات البطن
عرض مشاركة واحدة
كتبت : هند
-
تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور
تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على قوام ممشوق وعضلات قوية
كرري التمرين 10 مرات ثم قومي بزيادة عدد المرات في الأيام القادمة
يمكنك إستخدام مقعد أو إي أداة آخرى لأداء التمرين في حال عدم توافر الكرة