الموضوع: عوده صبايا // قد اكون بطيئه في نزول الوزن ولكنني لن ارجع للوراء ابدا...//
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فانتاستي
-
صباح الخير بنوتات....انا اليوم بكون كملت اسبوع رجيم التخفيف ووزنت والحمد لله نقصت في اول اسبوع 2 كيلووو

يوميات مبارح:::
الفطور::
تفاح
1/4 رغيق خبز ابيض مع اكل منوع بكميات قليله
شاي اخضر

الغداء::: حبه بطاطا مسلوقه

السهره :
كوب عصير طبيعي بسكر قليل
فنجان قهوه بدون سكر
شاي اخضر


ولي عوده لاكتب يومياتي لليوم.....بدنا نشاط اكتر يا بنوتات ......يلا وين الهمه العاليه ....؟؟؟ مين معي بتحدي نخسر من الاحد 24/4 الى الاحد اللي بعدو ع الاقل 1 كيلو....؟؟؟