class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام كيان العسل:
يالغاليه ممكن توضحي فكرة الرجيم هل اكل اليوم الواحد يوزع طول اليوم ولا اقدر اكثر اكل اكثر من المحدد في اليوم وجزاك الله الجنه
لا حبيبتى توزع على اليوم كل ساعتين شىء و ايضا ترتبطى بالكميات المذكورة فى الرجيم
