هلا حبيبتي حلم سيكون وجزاج الله خير على هذه المعلومات الحلوه والله يقومج بسلامة
بس حبيبتي اصلا الاوربت تراك يلعب فيه ثلاث الى اربع مرات في الاسبوع مدة لا تقل عن نص ساعة او ربع
ساعة
وخذيها ببالج حتى السير الكهربائي او اي جهاز رياضة الى يزيد عند حده ينقلب ضده
وسامحيني حبيبتي على هذا الرد بس عشان يكون واضح لبنات