على حسب نوعية جسمك
أختي جاءتها فترة تخفف أكل لكنها ماتسوي رياضة وبنزلت بالأسبوع الأول تقريبا كيلوين ونص .ولا رجعتهم الا عقب فترة .
أتوقع بعد البنت غير المتزوجة طبيعة جسمها يثبت وزنه أسرع من المتزوجة اللي جسمها تغيرت هرموناته وقابلة لسمنة وبنفس الوقت حرقه أقل .
جربي لمدة أسبوع تأكلي الوجبات اللي يسونها في البيت لكن بكمية أقل وتسوي رياضة !