عرض مشاركة واحدة
كتبت : sandybill
-
انا جييييت كيفك حبيبتى هموسة ومرحبا بكل اللى انضموا النا

انا يوكى كان تمام التمام السعرات الحرارية اليوم كانت 800 والحمد لله التزمت ومشيت ربع ساعة ولعبت رياضة ورقصت هع لمدة ساعة

الفطور كان طماطم وخيار حلقات + ربع رغيف أبيض + 2 بيضة مسلوقة

الضحى كوب 100ملم لبن زبادى قليل الدسم

الغذاء نصف صدر فرخة وسلاطة + نصف رغيف ابيض

العصر كوب حليب قليل الدسم

العشاء ان شاء الله ( لسه ما تعشيت ) كوب 200 ملم لبن زبادى قليل الدسم ان فضلت جعانة رح آكل معاه لقمة خبز

طبعا خلال اليوم شربت 8 كوب ماء عادى

وبس يااااااااااااااااا رب ثبتنا

وطبعا همووسة لا للشيكولا لا للبيبسى والف لالالالالالالالالالالالالالالالا للشيسبى لأنهم خربونى ههههههههههههه

كيف يومى يا صبايا حلو :)