لمن لا تحب الماء وللأبتعاد عن المشروبات الغاذية والعصائر اثناء ريجيم خسارة الوزن , هذه وصفة شاي علمتني اياها أخصائية التغذية سينتيا العليا :
حضري شاي كالمعتاد
عندما يبرد ضعيه في ابريق مع قطع من الفاكهة المقطعة ( شخصيا افضل الأناناس والكيوي)
ضعيه في البراد لليلة كاملة
في اليوم التالي ازيلي الفاكهة ويمكن شرب قدر ما تريدين
ان اردت يمكن تحليته بسكر للريجيم