حلو يا ايمي
هو فعلا شبه نظام البروتين
لكنه منوع شويه وفيه اضافات علشان منملش
بس بصراحه عايز دكتور يتابعك علشان تمشي عليه
اظن اني هكون اكتر التزاما لو رحت المركز من لو عملته لوحدي
ادعيلي اروح ابوظبي الاول وبعدين اكلم جوزي في الموضوع ده
ويارب الاسبوع الجاي تنزلي 5 كيلو علي الاقل
الي الامام الي الامام
هههههههههه