سلام بنات اليوم ان شاء الله ببدا المشوار
نظامى عبارة عن تخفيف في الاكل والاكل بشكل متوازن
والتركيز على التمارين الرياضيه
اتمنى انى الاقي روح منافسه قويه عشان نوصل كلنا لاهدافنا
.................................................. .......................................
اليوم نمت قليل يمكن 3 ساعات بس
شربت ملعقتين زيت زيتون لانه ملين للبطن وكويس على الريق
فطرت كوب لبن على نص قطعه خبز + موزة+ قهوة زنجبيل

يا رب كون في عوينى وقوينى يا ارحم الراحمين