رجيم الجزء الأسفل من الجسم تخفيض المنطقة السفلىعدد الأيام 30 يوم
الفطور الغذاءالعشاء
اليوم الواحد
كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم،أو ثلاثة أرباع كوب نصف دسم
- تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر،مع إضافة القليل من الحليب من
الكمية المسموح بها يومياً
- شريحتان من الخبزالتوست، مع ثمرة طماطم وخيار، مع علبة سلمون بدون زيت
وكمية من السلطة 100 جرام "بيف برجر" منزوع الدسم، خضر، قطعة خبز مستديراسمر
سمكة" تراوت" مشوية، أومطهوة بالبخار محشوة، مع وحدات من الجمبرى وسلطة
175 جراماً من شرائح كبد عجل صغير "بتلو" مطهو، مع بصلة صغيرة وخضر
75 جراماً من شرائح لحم "بتلو" مع خضر
دجاج مطهو، كرات - ثمرة ليمون هندى "جريب فروت"
- قطع من الشمام
- مرقدجاج منزوع الدسم
- كوسة محشوة بالجمبرى
يمكن تناول نوع واحد من الفاكهةيوميا
قائمة الممنوعات
الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل والرنجة والسردين
والقراميط والمارجرين أو الزيت أو شحوم الحيوان، وكل الطعام
المحمرلحم الضأن أو أي دهون على اللحم