انقعي ملعقه من بذور الكتان غير مطحونه
في كوب ماء ليله كامله
في الصباح ابدأي يومك بشربه بعدها بربع ساعه تناولي وجبه الافطار

ان شاء الله مافي ضرر لكن لا تكثري من الكميه
مع ضروره اتباع حميه غذائيه