شوفي ياأم هبه نبي نخفف من الاكل
ونشرب حليب ولبن لانه ينقصص الوزن
مثلا أول ماأقوم أشرب كوب حليب مع تمرتين

والغداء كوب حليب أو لبن

والعصر برتقاله أو تفاحه

والعشاء نخليه تمرتين مع حليب

والله والله لو نسوي كذا بس مدة أسبوعين لاننحف وينقص وزننا حيييييييييييييييييييل
خلنا نتفق نمشي عليه ونبدأ أسبوووع وبعد أسبوووع نشوف
وووش رايك ؟؟
وااللي يقرأ بعد ويبي معانا مافي مشششكله حيااااااه ربي