هههه مانكتب لآنا نخربط

خلاص بكتب لكم ..

يوم وزنت يوم السبت اللي فات كان بعد سفره خربطت فيها بقوووهـ +الدوره كانت جايتني ذاك اليوم بس موعارفه كان وزني :79.7 طبعااحسبي 2 كيلوللدوره قبل لاتنزل

يعني الاساسي 78 كيلو

وامس صباحا كان وزنـي 76,5

واكلت واكلت لان كان عندنا عزومه

وصاروزني اليوم 77 :(


يعني تقدرين تقولين نقصت كيلو ونص بخمسة ايام (سبت احد اثنين ثلاثاء اربعاء) والخميس خربتها ..

وبس ان شاءالله ببتدي بكره بالنظام اللي نزلته لكـم

اليوم مومآكله شي ولابآكل الابالليل ابي اتأكد من الوزن زين زين عشان ابتدي وانا عارفته تمام

المهم بكـره بدآيه جديده

تحيآتـي