مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - نصائح للحد من بروز البطن مع ام ندوره ( فراشة رجيم )

كتبت : أم عمر و توتة

اختنا الغالية..
ما كتبتى ليست نصائح فقط و انما
هى كلمات كُتبت بماء الذهب لما فيها
من فائدة ترجوها كل امرأة..لاستعادة جزء
من رشاقتها السابقة..

ومما قرأت و اعجبنى فى هذا الشأن
نصيحة و ان كانت لتبدو غريبة بعض الشئ
و هى..عند ممارستك تمارين شد عضلات البطن ثبتي طرف لسانك على سقف الحلق، ليساعد على توازن رقبتك فهذا يقدم لك دعما أكثر حتى تستطيعي ممارسة التمرين بفعالية اكبر.

و تقبلى تقييمى لموضوعك المميز...