class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة على الطريق:
برنامجى الرياضى انا مجمعه فديوهات من اليوتيوب
للاافخاذ والساق والموخره +للذراعين والكتف+للبطن والجوانب +للظهر
كل واحد 20مره
الجرى بحاول ازيد الوقت30دقيقه بس موزعه كل 10 لوحدها وبعدين ازيد الوقت
يارب تتحقق اهدافنا 
ماشيه تمام وانتو طمنونى ,وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو كثيييييييير حلوووو,,,
الله يخليكي حبيبتي مزلي الفيديوهات هنا في اليوميات
لاني كثيييير مخبصة هالاسبوووع
بسبب الاختبارات
يا خوفي في القياس يوم الخميس
اكووون زااايدة
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لا لليأس:
السلام عليكم ...
امممممم ممكن انظم معكم 
.....
وزنك الحالي
72
طولي
158
هدفي
55
برنامجي
تخفيف مع الرياضة ساعة كاملة .....