شرب 2لتر ما موزعه
مسح الوجه الصباح فى موية ورد بعد التنظيف فى الغسول اليومي وبعده كريم النهارومرطب شفايف او روج
عامله خلطه الصابونيه للسونا 10دقايق او اكثر مع قناع للوجه والشعر وبعدها حمامي اليومي بعده ترطيب بالكريم طول اليوم وخصوصا الايادى والاقدام بعد كل صلاه ومسح بالليمون للاابط
بالليل خلطة جلسرين وليمون وموية ورد وزيت لوز مر او زيت زيتون
والصباح حمام سريع مع تدليك كل الجسم حتى الوجه لللااسترخا +للاازالة الدهون