بإأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأكك
رججعت لككم من جديددد :) ..
والله ياني اني خبصت في الثلاث ايام عالأخخير ..
لا تلوموني بس أكل جددتي يغريك على انك تاكل اكثر فأككثر ،
ما علينا ، المههم انا رح ابدأ من اليوم ،
توي صصاحية .. قلت بصبح علييكم و اروح اجهز فطوورري
و بعد الفطوورر بنقلع اذاككر ما ذاككرت شي بهالثلاث ايامم ..
و ان شااء الله لا خلصصت ، اقوم ارقص لي 20 دقيقة + 10 دقايق مشي ..
و الله المسستعان به يا رب ..
جعلني ماخربها مثل ككل مررة : )
بنإات ممكن ككل وححدة تقولي الححين
كم وزنها السسابق ، و وزنها الحالي ، و وزنها المثالي ؟ !