مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

كتبت : eng_emanzeed

اليووووووووم الرابع من الأسبوع الرابع

قبل الفطار --- كوبين ماء + 3 تمرات + كوب رووب

سنااااااك--- قهوة + 2 قطعه بسكوت دايت

الغدااااااااا فووووووووووووووواكه اى كمية ما عدا الممنوعات + طبق سلطة خضراءءءءء دون الممنوعااات

سنااااااك

كوب شاى اخضر او قهوة

العشاااااااااااااااااا

علبه توووووووووونة مقليه بمعلقه زيت زيتون + بصل وبقدونس